Os movimentos desta técnica, ilustrados em pinturas e registros históricos, visam promover o equilíbrio energético do corpo, prevenir desequilíbrios e doenças, fortalecer e cultivar a saúde integral. 
O Dao Yin atua integrando respiração e intenção, posturas, movimentos corporais e alongamentos suaves que estimulam e conduzem os fluxos do Qi (energia vital) pelos meridianos.
Dentre os seus principais objetivos estão: beneficiar a circulação, o equilíbrio entre fortalecimento, flexibilidade, e mobilidade das articulações, músculos, tendões e ligamentos, o equilíbrio do tônus corporal e a melhora da coordenação motora global, além da redução do estresse e o fortalecimento do sistema imunológico. 
O Mawang Dui Dao Yin alcança muito benefícios nos aspectos corporais e estruturais, mas vai além, promovendo maior consciência e percepção de si,  relaxamento e reequilíbrio emocional e mental, 
Por seu caráter preventivo e de cultivo da essência vital para a saúde e longevidade,  é considerado um tesouro do Taoismo e da Medicina Tradicional Chinesa. 
Praticado com regularidade, seus benefícios  incluem vitalidade, bem-estar corporal, emocional, mental e portanto, melhor qualidade de vida.